Was ist Nia? 

Nia steht für "Neuromuscular integrativ action", es steht für ein ganzheitliches Fitnesskonzept, das für jede Altersgruppe und auch ohne Vorkenntnisse geeignet ist.

Nia ist ein Tanzen, gesunde Bewegung mit viel Phantasie und Gefühl, ein Wohlfühlprogramm, das Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele fit macht und stärkt.

In Nia gibt es 3 Level - und es steht Dir frei, Dein Level zu wählen, je nach Lust, Tagesverfassung und Kondition.

 

Wie wirkt Nia?

Im Vergleich zu anderen Fitnesskonzepten verfolgt Nia einen ganzheitlichen und besonders gelenkschonenden Ansatz. Dadurch können Menschen jedes Alters effektiv und mit Spaß die eigene Kondition verbessern.

Es gibt Dir persönliche Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten, Du erlangst inneres Gleichgewicht und lernst Deinen Körper besser kennen und verstehen.

Nia ist ein Weg zu mehr Beweglichkeit, Balance, Kraft, Achtsamkeit und erhöhter Lebensfreude. Nia gibt Dir Raum zur persönlichen Weiterentwicklung.

Es geht dabei nicht um Leistung und Wettbewerb, sondern um Zeit, die Du ganz mit Dir, mit Deinem "Ich" verbringen kannst.

Freude an Bewegung ist das oberste, das erste von 13 Prinzipien.

Geschichte

Begonnen hat alles im Jahre 1983 mit den Begründern Debbie und Carlos Rosas in den USA.

Debbie betrieb damals sehr erfolgreich Aerobic Studios und Carlos war Tennisprofi. Gemeinsam studierten sie im Laufe vieler Jahre asiatische Kampfkünste, verschiedene Tanzformen und Körpertherapien, immer mit dem Ziel mehr Freude, mehr Achtsamkeit, mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu erlangen.

Ein weiteres Ziel ist das Teilen und Weitergeben ihrer Erfahrungen und Studienergebnisse.

Nia wird heute weltweit getanzt, in den USA, in Europa ebenso, aber auch in Asien, Afrika und Australien.

Auf sämtlichen Kontinenten gibt es NIa-Communities, die Nia lernen und weitergeben möchten.

 

Drei Säulen von Nia MMM

Die drei Säulen von Nia sind Music - Movement - Magic

Music:

Die unterschiedlichen Musikstile, Rhythmen und Tempi nehmen Einfluss auf Deinen Körper, auf Dein Nervensystem und auf Deine Emotionen. Wir spielen etwa 60 Minuten mit Tönen und Klängen.

Musik ist das Festkleid der Stille (Chamalu)

Lass Dich von der Musik verführen, berühren.

 

Movement:

In Nia gibt es 52 fundamentale Bewegungen. Du kannst jede dieser Bewegung in drei verschiedenen Level und auch in den unterschiedlichen Bewegungsformen ausführen.

Bewegung bringt Veränderung, bringt Schwung in Deinen Körper und in Dein Leben.

 

Magic:

Und die 3. Säule in Nia bist DU selbst. DU bringst die Magie, das Einzigartige und Besondere in jede Stunde. Wenn DU Musik in Deine Zellen lässt, wenn DU Dich auf Deine Art und Weise bewegst und ausdrückst, wenn DU Deine ganz spezielle Freude erlebst  - dann wird Nia eine Tankstelle für Dich.